筋トレが全然楽しくない人必見！！15年以上筋トレを続けている僕が教える楽しく筋トレを続けられる方法！！

こんにちは！

現役体操選手筋トレアドバイザーのしゅんです

筋トレが苦痛で全然楽しくない！！

あなたは

そう感じたことがありませんか？？

これは筋トレをやっている人なら

誰でも思ったことがあると思います

中には

嫌すぎてやめてしまった

出来るだけサボっている

そんな人もいると思います

せっかく毎日

時間を割いてやっているのに

苦痛に感じるのはもったいないです

僕も昔は

トレーニングが嫌すぎて

泣きながらやっていました

でも

トレーニングが

楽しくなってからは

すごくはかどるし

すごい効果が目に見えて

わかるようになりました！！！

しかし

今のまま

いやいや続けていても

結局やめてしまって

時間のムダになった

いつまでたっても

効果が出ない

など

デメリットしかありません！！

じゃぁどうしたら楽しくなるの？？

そう思った

あなた！！！

今回は特別に

僕が実際に筋トレを

楽しくするために実践したことを

4つご紹介したいと思います！！！

１、初めから無理理をしすぎない

後から辛くなってしまうので

初めは自分のペースでやっていく！

２、前日よりも1秒1回でもいいから

　　多くできるようにす

前よりも少しだけでも

強くなれたことが実感できる！

３、必ず明確な目標を立てる

いつもまでに何回できるなど

日付まで細かく決める！

４、筋トレ後の自分のカラダを

　　写真に撮る

自分のカラダの変化が目に見えて

わかるようになると自然と

楽しくなってくる！！

こんなことだけでいいです！！

筋トレしないと！！

なんて意気込む

必要はありません！！

初めはいかに

自分のペースで

楽しくできるかが大切です！！

楽しくなれば

必ず筋トレは続きます！！！

この記事に少しでも興味を

持ってくれたあなた！！

この記事を最後まで読み終えたら

まず、

やったことのある

トレーニングを自分のできる範囲で

やってみてください！！

意外と楽しいかも！

そう思えるはずです！！

これであなたのカラダも

バキバキボディーまっしぐらです！！！