つけたいところに中々筋肉がつかなくて悩んでいる人必見！！「○○」を意識するだけで劇的変化する方法！！

こんにちは！

現役体操選手筋トレアドバイザーのしゅんです

突然ですが、

この記事を読んでいるあなた！

つけたいところに

筋肉がつかないんだよなぁ...

そう思ったこと

あるんじゃないですか？？

これは、鍛えたい筋肉の部分の

トレーニングをしていても

起こりうることなんです！！

中には...

二頭筋と三頭筋を鍛えてるのに

二頭筋だけ太くなって三頭金が全然

太くならない

そんな人もいると思います

どうして

しっかり筋トレをしてるのに

差が出てしまうんだ！！

そう思った人も

多いはずです！！

ではどうして

そんなことが起こってしまうのか

それは...

「ただやってるだけ」

だからです！！

「やっていて何が悪いんだよ！」

そう思ったあなた！！

ただやっているだけでは

正しいバランスで筋肉がつくことは

ないのです！！

僕も初めは言われたことを

ただやっているだけでした！！

やっぱりそれじゃ

バランスのいい筋肉を

つけることはできませんでた！

でもあることを

意識しながら筋トレをするだけで...

バランスよく筋肉がつき、

効率のいいトレーニングが

できるようになりました！！

「あることって何？」

そう思いますよね

あることとは

それは...

どこに力が入って

どこの筋肉を使ってるのか

意識をする！！

え！？

それだけ？？

そう思いましたね

それだけでいいんです！！

これを意識するだけで

効率よく筋トレができちゃいます！

逆に

これを意識できないと

全然筋トレの効果が

実感できない！！

つけたいところに

筋肉がつかない！！

こういうことに

なってしまいます！

この記事を読んでくれている

あなたにこんなことに

なって欲しくありません！！

そこで

僕が実際にどう意識しているのか

具体的に　

５ステップに分けて

ご紹介いたします！！

１、どこを鍛えたいのか

　　明確にする

２、鍛えたいところに

　　一番効く筋トレを行う

３、必ず鏡の前で行う

（正しい姿勢で行えているかの確認）

４、鍛えたいところに力が入っているか

　　必ず確認しながら行う

５、余計なところには

　　力を入れない！

これだけでいいのです！！

これだけで効率よく

バキバキボディーになっちゃいます！

「こんなことならすぐできそう！」

そう思ったあなた！！！

この記事を最後まで読み終えたら

まず...

鍛えたいところを明確にして

力が入っている感覚を確認してみよう！！

僕の教えたことを

やってみるだけで

あなたの筋トレは...

劇的に変化することでしょう！！！