こんにちは。 現役体操選手筋トレアドバイザーのしゅんです。 今日は誰でも簡単に腹筋が割れる 体幹トレーニングをご紹介します。 あなたはガリガリの体操選手 を見たことがありますか？ ないですよね。 でも実は、体操選手は1日に30分ほどしか 筋トレをやら…