ムキムキにはなりたいけだど食事制限はしたくない人必見！！食事制限なしでムキムキになるルーティンを作る方法！！！

こんにちは！

現役体操選手筋トレアドバイザーのしゅんです！！

突然ですが！！！

筋トレ始めたいけど

食事制限は嫌だなぁ

そう思ったこと

ありませんか？？

誰でも

好きなものや

食べたいものを

我慢したくないと思います！！

では筋トレをするときは

絶対に食事制限を

しないといけないのか？？

答えは、、、

しなくても大丈夫です！！！

え！？いいの？？

そう思いましたよね！！

現に僕は

食事制限なんてことは

一切してません！！！

自分の中で筋トレを

やる上での

ルーティンを作り上げることによって

好きなもの

食べ放題！！！

なのに

しっかり筋トレの

効果が出てくる！！

こうなることが

できます！

しかし

何もせず

ただやるだけでは

筋トレしてるのに

太ってきた！

ムダな時間を

使ってしまった！

こうなってしまいます！

ここまで読んでくれた

あなたにこうなって

欲しくありません！！

そこで僕が

ルーティンを作る上で大事だと

思うことを４つご紹介したいと思います！！

１、無理しすぎない筋トレ

　　メニュー

初めから無理をしすぎると

絶対に続かなくなってしまいます！

できるようになった

どんどん増やしていきましょう！

２、暴飲暴食はしない

食事制限はしなくても

大丈夫ですが

暴飲暴食はやめてください！

腹八分目にしましょう！！

３、決まった時間を設定する

出来るだけ

毎日同じ時間にやるようにしてください！

４、筋トレは絶対に毎日やる

忙しい日は

数を減らしてもいいので

絶対にやってください

この４つは絶対で

あとは

自分がやりやすいように

アレンジしてみてください！！

少しでも興味を持ってくれた

あなた！！！

この記事を最後まで読み終えたら

まず、、、

何時から何時まで

筋トレをする時間か

設定してみてください！！！

筋トレのルーティンができるだけで

あなたのカラダは、、、

好きなものを食べながら

ムキムキボディー

まっしぐらです！！！